Йога для лица – естественная подтяжка лица, упражнения

Йога для лица – естественная подтяжка лица, упражнения

Естественный способ сохранить красивое молодое лицо – это йога для лица. Если мы выполняем упражнения йоги для лица регулярно и с правильной техникой, они будут работать на нашем лице лучше, чем различные кремы, улучшая овал лица, уменьшая глубину морщин и расслабляя все лицо.

Йога для лица – естественный лифтинг

Йога для лица – это метод лицевой гимнастики, его задачей является укрепление кожи, улучшение кровообращения под кожей лица, удаление токсинов и разглаживание морщин, которые осветляют кожу и омолаживают ее. Под кожей нашего лица находится более пятидесяти мышц, которые, как и другие мышцы нашего тела, мы также можем тренировать.

Когда мы начинаем работать с лицевыми мышцами, занимаясь лицевой йогой, объем и тонус увеличиваются, что работает так же, как естественный лифтинг.

Эффект лицевой йоги должен быть заметен через две или три недели с того момента, как мы начали его использовать.

Технику йоги для лица не сложно освоить, но важно, чтобы мы ее знали, потому что важно добиться правильных результатов. Для йоги лица нам не нужны никакие инструменты или косметика, поэтому это процедура, которая может совершенно бесплатно улучшить внешний вид нашей кожи.

Единственное, что необходимо для йоги – это регулярность выполнения упражнений. Упражнения можно делать утром, вечером, за компьютером, смотря телевизор, в машине, на прогулке. Йога для лица состоит из подтягивания и расслабления мышц, вытягивание языка, надувания щек и многих других мимических движений.

Лицевая йога – упражнения

1. Йога для лица – лицо Будды.

Мы сидим, выпрямив спину и закрыв глаза. Двигаем челюсть влево и вправо, чтобы расслабить ее. Слегка улыбаемся и позволяем лицу расслабиться. Остаемся в этом положении от одной до трех минут.

2. Упражнение для лица – лев.

Руки сгибаем в локтях и поднимаем вверх, делаем глубокий вдох и напрягаем мышцы лица и кулаки. Держим напряжение в течение пяти секунд, с выдохом сильно высовываем язык. Повторите упражнение 5 раз.

3. Йога лица – удивление.

Держим расслабленное лицо, широко открываем глаза, как будто мы только что получили шокирующее сообщение, но не поднимаем брови и не хмуримся. Просто открываем глаза широко, а остальную часть лица оставляем в расслабленном состоянии. Затем мы смотрим с широко открытыми глазами в какую-то точку пространства в течение пяти секунд. Повторяем 5 раз.

4. Гимнастика для лица – глаза.

Это упражнение направлено на уменьшение мешков под глазами, морщин и гусиных лапок. Чтобы выполнить его, мы должны держать лицо расслабленным. Сначала мы смотрим налево, затем вперед и вправо. Не двигаем шею, лицо должно оставаться неподвижным. Все повторяем 5 раз, а в конце упражнения мы плотно закрываем глаза и пытаемся «смотреть» вниз в течение десяти секунд.

5. Йога для лица – щеки

Эта задача направлена на укрепление мышц щек. Мы вдыхаем воздух через нос, а затем перемещаем его с одной щеки на другую, пока нам не понадобится воздух. Выдыхаем через рот.