Как научиться быть счастливым?

Как научиться быть счастливым?


Представьте, что вы пытаетесь научиться езде на лыжах по книге. Математике - в экскурсиях. Культуру изучаете, сидя перед телевизором, а радость - по академическим докладам. Ничего не получится.

Как же тогда научиться быть счастливым?

Интересный вопрос. Я считаю, что учиться счастью не нужно. Я провела годы, обучаясь у учителя, который говорил: “Никто не появляется на свет счастливым просто по праву рождения. Ты не знаешь, КАК быть счастливой. Этому нужно учиться”.

И я старалась. Будучи хорошей ученицей, я очень старалась. Но хотя я научилась многим вещам, счастливее я не стала.

Однажды уже несколько лет спустя, как попрощалась с тем учителем, я стояла на автобусной остановке и вспомнила, как ребенком, счастливая лежала на траве в нашем саду, утопая в одуванчиках.

Неожиданно до меня дошло, что хоть меня никто не учил быть счастливой, ощущение счастья было таким легким. Абсолютно естественным и самопроизвольным. Именно тогда я поняла, где нужно искать счастье - внутри себя, как и говорят все великие учителя. Так и есть на самом деле. Нет нужды искать его где-либо еще.

Но в этой истории есть один маленький момент. За день до этого открытия я слушала интервью с потрясающим коучем Майклом Нилом. Я услышала то, что привлекло мое внимание и указало правильный путь к моему счастью. Я уверена, что если бы ни это интервью, моё озарение не случилось бы.

После этого я знала без всяких сомнений, что счастье всегда доступно для меня и что я могу найти его внутри себя. Я знала, что это состояние не имеет ничего общего с моими жизненными обстоятельствами или тем, что я достигла. Означало ли это то, что я сразу стала счастливым человеком? Как бы странно это ни звучало, нет. Похоже, старые убеждения в том, что я несчастна, сидели во мне еще довольно долго - почти два года.

Помню тот момент, когда я впервые осознала, что счастлива. Хотя даже это не означает, что в таком состоянии я нахожусь всегда. Но впервые в жизни я могла искренне назвать себя счастливым человеком. Это стало частью моей личности, чего не было даже тогда, когда я была ребенком. Это осознание сильно меня поменяло. С тех пор ощущение счастья - стабильно. Так же, как и у других людей, у меня бывают тяжелые дни, но они не меняют моей сути. Я остаюсь счастливым человеком, просто проживающим тяжелый день. Это сильно отличается от того, какой я была раньше.

Как же вырастить в себе ощущение счастья (или любое другие положительное чувство)?

Вот ключевые состояния - или просто ключи - которые могут привлечь счастье в вашу жизнь. Kо всем из них прибегать не обязательно, но они все могут помочь:

  • Вы испытываете искреннее желание быть счастливым.
  • Вы терпеливы.
  • Вы общаетесь с счастливыми людьми.
  • Каждый день вы отводите время глубокой релаксации, отпуская стресс, беспокойство и отрицательные эмоции.
  • Вы часто напоминаете себе, что быть счастливым - это ваш выбор.
  • Вы цените вашу жизнь (или некоторые ее проявления).
  • Вы изучаете, как любить себя еще больше.

Просто удивительно, как меняется жизнь, когда вы признаетесь самому себе, что очень хотите стать счастливыми. Многие верят в то, что не заслуживают счастья и не дают себе даже шанса стать такими.

Исходя из своего опыта, могу сказать, что готовность использовать все эти ключи привлекла в мою жизнь нужных учителей и нужные обстоятельства в нужное время, что помогло мне справиться с мелкими помехами. Я нашла свое счастье не в одиночку; наоборот, мне много помогали на моем пути.Но не каждому нужна такая же помощь, как всем остальным. Поэтому нужно поставить себя в такую ситуацию, когда необходимая именно вам помощь придет в вашу жизнь.

Для этого и нужны эти ключи. Их использование увеличивает вероятность того, что вы получите помощь и верные указания в поисках того, что вы хотите.Так же это сработает и для любого внутреннего состояния, которое вы хотите испытывать больше, будь то внутренний покой, радость, счастье, свободу или беззаботность. Ведь мы созданы жить именно так.


Перевод с английского статьи Sarah McCrum

Автор: admin



Похожие видео и статьи

Что такое валюта твоей души?
Что такое валюта твоей души?
Работая с деньгами, и особенно с финансовой кармой, я обнаружила прямую связь между нашими отношениями с деньгами и тем, как мы ценим нашу душу.
Как йога омолаживает организм
Как йога омолаживает организм
Полезное воздействие этой древнейшей практики на человеческий организм – это не просто предположение, а научно доказанный факт.