Как помочь коже оставаться здоровой с помощью аюрведы

Как помочь коже оставаться здоровой с помощью аюрведы

По статистике 25% медицинских клиник в Москве специализируются на омоложении, очищении организма, профилактике болезней, а также пропагандируют принципы здорового образа жизни. Приблизительно такая же статистика и по всей стране. Принципы здорового образа жизни стали жизненно необходимыми и активно популяризируются.

Однако, если ранее пациенты обращались к официальной медицине, то сейчас тенденция смещается в пользу народных способов лечения. Порой это и дешевле, и надежнее, особенно в свете множества скандалов с подделкой медицинских препаратов, их дороговизной, а также обилием «непонятной» химии в их составе.

Что такое аюрведа?

Аюрведа – это традиционная индийская медицина. Слово «аюрведа» переводится с санскрита, как «долгая жизнь».

По данным Википедии первые научные труды по аюрведической медицине были написаны около 1500 г. Однако сама система знаний появилась в Индии более чем 5000 лет назад и является одной из старейших медицин. Существует мнение, что именно аюрведа была первой систематизированной областью медицины, которая оказала огромное влияние на формирование остальных видов восточных систем здравоохранения.

Аюрведическая медицина отличается от традиционной тем, что не только диагностирует и лечит болезни, система знаний и методов позволяет исследовать причины появления болезней на тонком духовном уровне, позволяя тем самым «убить» болезнь на корню.

Аюрведа – это не только медицина в привычном для нас смысле. Это пропаганда здорового образа жизни, здорового питания, а также излечение души и очищение разума. Излечив душу, можно вылечить тело – основной постулат аюрведы.

Принципы практики просты и логичны. Они основаны на многовековых наблюдениях за связями человеческого организма и внешней среды.

Существует пять стихий, которые управляют Вселенной и человеком: эфир, земля, воздух, огонь и вода.

Аюверда полагает, что при рождении у человека все стихии сбалансированы и находятся в гармонии, такое состояние называют пракрити. В процессе жизнедеятельности, а также под влиянием внешних факторов происходят изменения баланса.

В зависимости от того, какие две стихии главенствуют, определяются три типа конституции. Их принято называть дошами: Вата, Питта и Капха.

Доша Вата.

Вата – доминирование стихии воздуха и эфира. Это подвижные материи. Вата отвечает за все движущиеся процессы в организме человека – дыхание, метаболические процессы, движение крови и лимфы, а также эмоции пациента. Люди, у которых Вата доминирует обычно худощавого телосложения. Они активны физически и эмоционально. Их девиз – движение во всем!

Если нарушен баланс Ваты организм реагирует:

  • - расстройством пищеварения, запорами;
  • - сухостью кожных покровов;
  • - выпадением волос;
  • - хрустом в суставах;
  • - нарушением менструального цикла.

На эмоциональном уровне человек испытывает:

  • - плохое настроение;
  • - депрессию;
  • - нервозность;
  • - ухудшение памяти;
  • - потерю уверенности в себе.

Первая помощь при воспалении Ваты:

  • - увеличить употребление чистой воды;
  • - увеличить физические нагрузки;
  • - добавить прогулки на свежем воздухе;
  • - употреблять теплые напитки;
  • - общаться с позитивно настроенными людьми.

Доша Питта.

Ее элементы вода и огонь. Питта контролирует состояние иммунитета, гормональный фон, пищеварение, температуру тела, а также отвечает за чувства жажды и голода. На эмоциональном уровне Питта связана с интеллектом и восприятием окружающего мира. Люди с преобладанием Питты коренастые, невысокого роста, умеренно упитанные. Если Вата отвечает за толстый кишечник, то сфера Питты это тонкий кишечник.

Отсюда вытекают и симптомы ее дисбаланса:

  • - воспаления на коже (дерматиты, экземы, псориаз);
  • - повышенное потоотделение;
  • - сердечно-сосудистые заболевания.

На эмоциональном уровне дисбаланс Питты проявляется:

  • - повышенной нервозностью,
  • - конфликтностью,
  • - замкнутостью.

Для успокоения Питты необходимо:

  • - совершать регулярные физические нагрузки;
  • - гулять на свежем воздухе;
  • - больше общаться с близкими.

Наконец, третья доша Капха.

Ее доминирующие элементы земля и вода. Капха контролирует обмен жидкостей в организме. Основной орган сосредоточения Капхи желудок. Место расположения – грудная клетка. Люди Капха плотного телосложения с широкой костью. Мужчины мощные, женщины полноватые.

Симптомы дисбаланса проявляются:

  • - в чрезмерной жирности кожи;
  • - появлении холодного пота;
  • - в отеках конечностей;
  • - частых простудных заболеваниях;
  • - прибавлении в весе.

На эмоциональном уровне это:

  • - пессимизм;
  • - депрессивные состояния;
  • - апатия;
  • - приступы ревности;
  • - неспособность принять реальность.

Аювердическая медицина основывается на том, что доши определяют физический и эмоциональный тип человеческого организма. И так как в каждом организме индивидуальный баланс элементов, то каждый человек уникален. Система дош позволяет выявить доминирующие элементы каждого организма и в соответствии с этим определиться с лечением и профилактикой болезней.

Не бывает чистого вида доши. Практически никто не обладает всеми видами доши в чистом виде, в каждом человеке присутствуют все три доши одновременно в разных пропорциях и доминирует либо одна, либо две из них.

В настоящее время существует множество тестов, помогающих определить доминирующие доши.

Аюрведическая медицина не ограничивается механическим делением на доши, диагностика заболеваний происходит на основании тщательного анализа большого количества факторов. Анализируется активность дош в разное время суток, в разное время года, а также тщательно изучается образ жизни человека и его привычки. Для того, чтобы стать врачом в этой системе необходимо учиться всю жизнь и иметь регулярную практику.

Самым большим органом является наша кожа и именно она сигнализирует о проблемах в организме. Поэтому врач аюверды по состоянию кожных покровов и местам воспаления может определить, какой именно внутренний орган испытывает проблемы.

Проблема кожи. Какая Доша в дисбалансе? Какой орган поражен.

  • 1) Сухая экзема - Вата - Толстая кишка.
  • 2) Розовые угри, пигментные пятна, истинная экзема - Питта - Тонкая кишка, кровеносная система, печень.
  • 3) Мокнущие язвы, мокнущие экземы, гнойные угри - Капха - Желудок, лёгкие.

Соответственно, если успокоить (снять воспаление) с доши возможно облегчить состояние пациента.

Средства, используемые в аюрведе, исключительно натуральные: сборы лекарственных трав, растительные настои, эфирные масла, растительные натуральные масла. Для лечения используется не только лекарственная терапия, а также диеты, медитации, йога и массажи.

Способы устранения дисбаланса разных дош с помощью добавления в пищу растений и продуктов питания.

Вата:

Для этой доши полезно будет добавить в пищу теплое питье и специи, которые помогут очистить кровь и улучшить пищеварение:

  • - корица;
  • - перец черный;
  • - паприка;
  • - чеснок;
  • - имбирь;
  • - базилик;
  • - кардамон;
  • - лавровый лист.

Способствуют скорейшему заживлению ран:

  • - имбирь;
  • - мускатный орех;
  • - травяная смесь трипхала;
  • - кайенский перец.

Способствуют общему оздоровлению организма употребление:

  • - женьшеня;
  • - аира;
  • - чеснока

Питта:

Улучшить пищеварение и очистить кровь помогут:

  • - листья алое;
  • - клевер четырехлистный;
  • - одуванчик обыкновенный;
  • - подорожник;
  • - листья щавеля;
  • - эхинацея;
  • - кориандр;
  • - укроп;
  • - цветы хризантемы.

Способствуют скорейшему заживлению ран:

  • - алтей;
  • - чай из гибискуса;
  • - крапива ранняя;
  • - куркума;
  • - шафран

Для общего оздоровления:

  • - шафран;
  • - окопник;
  • - растительная смесь шатавари;
  • - алое вера

Капха:

Для очищения крови и улучшения пищеварения подходят все рекомендации для Ваты и Питты.

Дополнительно для пищеварения можно использовать: чабрец, куркуму, имбирь, лайм

Для ранозаживления необходимо использовать продукты, рекомендованные для Ваты и Питты.

В статье описаны лишь общие постулаты аюрведы и ее основные методы диагностики и лечения. Однако несмотря на то, что принципы просты и логичны, самолечением заниматься не стоит. Аюрведическая медицина - серьезная наука и для ее освоения врачи учатся всю жизнь.